更年期综合征
更年期综合征是指由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不正常而引起植物神经系统功能失调的症侯群。多好发于40－50岁之间的妇女。其临床多表现为：阵发性烘热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉等。属妇科常见病之一。
方一：定经汤
组成：菟丝子、白芍、当归各30克 大熟地、山药各15克 白茯苓10克 黑芥穗6克 柴胡3克。
用法：水煎服，每日1剂。
主治：更年期综合征。
方二：归脾龙牡汤
组成：灸黄芪20克 白术10克 党参10克 当归12克 云苓10克 远志6克 炒枣仁20克 木香6克 灸甘草6克 煅龙牡各15克（先煎）白芍10克 生姜3克 红枣7枚。
用法：每日1剂水煎服。面赤者加地骨皮10克，或粉丹皮10克；情绪不稳易激动者加淮小麦30克；水肿者加茯苓皮6克。
主治：更年期综合征。
方三：甘麦大枣逍遥汤
组成：柴胡、郁金、白芍、当归、远志、柏子仁、熟地、灸甘草各10克。
用法：每日1剂水煎服
主治：更年期综合征。
方四：施氏安更汤
组成：党参、炒远志、白芍、柏子仁、鹿角胶、沙蒺藜、白蒺藜、生地、熟地各10克 白术、川断、杜仲、五倍子、五味子各6克、灸甘草、砂仁各5克 山萸炭15克 莲房炭12克。
用法：每日1剂水煎服。
主治：更年期综合征属心肝脾俱虚者。
什么是更年期综合征?
更年期综合征是指女性绝经前后一个阶段内发生的一系列不适症状。我国城市妇女绝经年龄平均为49．5岁，绝大多数在39-58岁，农村妇女绝经年龄平均为47．5岁，绝大多数在39-54岁。一般更年期综合征持续时间共4年，在绝经前后各有2年。
引起更年期综合征的主要原因是卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，引起垂体促性腺激素分泌增加。因生殖功能消失，妇女在精神心理上起变化。
主要症状有额面潮红、头面颈部阵阵发热、出汗，伴有心慌、头晕、头痛、情绪不稳、性情急躁、易于激动、失眠多梦、耳鸣、记忆力减退及注意力不集中。这些症状有的人比较明显，有的人很轻。
生殖道的症状有月经周期变为不规则，月经量减少或增多，最后月经停止，绝经后生殖道萎缩。
其它表现有骨质疏松，易患冠心病、高血压、高血脂、皮肤粘膜萎缩弹性减弱、乳房萎缩及尿频。
什么是更年期综合征?
更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，由于卵巢功能逐渐衰退或丧失，雌激素水平下降引起的植物神经功能失调及代谢障碍为主的一系列症候群。 ·
更年期综合征多发生在45—55岁之间，一般在绝经过渡期月经紊乱时，这些症状就已经出现。并可持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经5—10年后症状才能减轻或消失。
更年期综合征症状包括生殖道的症状和生殖道外的症状。
(1)生殖道的症状主要表现为月经不规则：部分妇女月经逐渐减少，间隔时间延长、经期缩短，然后逐渐停经，但也另有部分妇女月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止。生育能力衰退、生殖器官萎缩。
(2)，生殖道外的症状不一定在每个妇女身上都发生，它是由植物神经系统、精神因素与激素共同参与而发生的。常表现为精神和植物神经功能紊乱。如患者常感到面部阵阵潮红、潮热，然后出汗、头痛、头晕、耳鸣，口干占燥，性情急躁，容易激动，思想不易集中、失眠健；忘，皮肤发麻、有蚁走感，心悸、血压增高，下肢浮肿，肩部、腰部、关节疼痛等。
更年期是每个妇女必然要经历的生命阶段，但并不是更年期的妇女都患更年期综合征，约有1／3的妇女卵巢功能减退较慢，这部分妇女能通过神经内分泌的自我调节而达到新的平衡，临床症状较轻或不出现自觉症状。2／3的妇女不能适应雌激素的减少而出现更年期综合征，其中半数以上患者2～3年内症状可消失，而严重者可持续10余年，影响工作和生活，甚至发展成为更年期疾病。
更年期综合征的症状多种多样，不同的妇女症状多少和轻重程度也不同，但它的本质是女性一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
更年期妇女的饮食应注意哪些问题?
根据更年期妇女的生理、心理特点，她们的饮食应注意：
(1)蛋白质供给必须充足、应多吃牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等。
(2)脂肪应限制摄人。
(3)多吃胆固醇含量少或降低胆固醇的食物，如：兔肉、大豆、大蒜、香菇、洋葱、木耳等。
(4)多吃新鲜蔬菜、水果。
(5)维生素、微量元素、矿物质摄取必须充足素凰、维生素马骸⑽谻、钙、磷、镁、铁等。
如维生
(6)适量进食粗粮，使营养全面，并且可帮助消化，防止便秘。
(7)忌酒、咖啡及辛辣刺激性食品：饮食宜清淡、忌过咸、过甜。
(8)由于中老年妇女消化吸收功能较差，饭、菜宜酥软，容易消化吸收。
(9)膳食宜少量多餐，食谱经常变化，晚餐不宜过饱。
(10)不要偏食，膳食应搭配合理、平衡。
更年期出现的不良情绪，反过来也会影响身体各个系统的功能。人的心身两个方面，在整个生命过程中是相互作用、相互影响的一个整体。因此，要保持更年期的健康，减少以至消除更年期各种症状的发生，不仅要注意躯体方面的情况，更要重视各种心理反应。心理作用既是疾病的诱因，也可以是致病的直接因素。所以心理治疗是缓解更年期症状的重要措施。
传统医学很早就指出情绪与疾病的关系：喜伤心，忧伤肺，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。
近年来，各国学者对心理障碍引发的心身疾病的发病机理作了深人的研究，指出常见的心身疾病有：冠心病、原发性高血压、支气管哮喘、消化性溃疡、神经性厌食、月经失调、阳痿、糖尿病、甲亢、神经性皮炎、斑秃、慢性荨麻疹等等。
调查发现：心身疾病占门诊患者的33．2％。可见心理治疗对防治心身疾病的重要性。
我们生活在复杂而又不断变化的时代，适度的压力可以激发人的潜能，使人产生动力；而过度的压力则会导致心理失衡，最常见的表现有：心情沉重，有说不出的痛苦，常常想放声大哭；无缘无故地紧张，——天到晚很难平静下来；常常头昏脑胀，应该完成的工作却不知如何是好；常常觉得很多人对自己不友好，甚至有敌意；经常睡不好觉或常被恶梦惊醒；做什么事都往坏处想；常为一点小事大发雷霆，或想找个地方发泄怒气；本来不饿，却要吃点什么东西；对什么事都不感兴趣，：·常常一个人低头不语等等。这个时候就是出现了心理障碍了，就应该找心理医生帮助梳理情绪，摆脱痛苦，使心理恢复平衡，若精神压力过重，就会出现严重的更年期症状，绝经期提前以致产生多种全身疾病。
愿用我的苦为众人换来甘甜
